Делюсь рецептом для хорошего начала дня - натуральный протеиновый коктейль на основе семян конопли!
Готовится очень просто и быстро!
Понадобится мельничка и стаканный блендер.
Измельчите в мельничке столовую ложку семян амаранта и пересыпьте получившуюся муку в блендер. Добавьте туда же две столовые ложки семян конопли, один грецкий орешек и половину стакана тёплой воды. Взбейте ингредиенты. После чего добавьте чайную ложку мёда (или один финик) и долейте ещё пол стакана воды. Взбейте ещё раз. ⠀ Получившийся коктейль необходимо процедить через мелкое ситечко или марлю. Пить сразу!
Коктейль идеален после утренней гимнастики и упражнений!